Бяла тантра – история с неочакван край

Всичко започна преди повече от 3 години, когато чаках да започне редовната ми практика по пилатес. Срещу мен на ниската маса се бяха настанили две жени, които говореха за кундалини йога. Случайно дочутият разговор ме привлече и реших да посетя един час по кундалини. Седмица по-късно вече бях в залата и очаквах началото на практиката.

Трите мозъка

Намасте мили йогички, Ако до сега сте живели с идеята, че имате само един мозък, значи днес ще е вълнуващ ден за вас! Пък и може би сте забелязали, че в йога всичко се измерва – седем чакри, три бандхи, пет ваю, не-знам-си-колко-тела (между 4 и 12 са – зависи от школата). Така че си

Петте ваю

 „Когато бурните ветрове на живота задухат, отпусни се и се огъни под напора им. Като се огънеш, ти ще придобиеш сила по нови за теб начини. Като се отпуснеш, ще направиш място за новото и по-доброто.“ ~Карън Салмансън След поредицата от статии, посветена на трите бандхи, днес в Goyogaflow ще ви представя петте ваю. Готови?

Подмладяващата сила на гладуването

С приключването на Великденските пости стремглаво навлизаме в периода на благоуханни сладки изкушения и месни предложения не само в търговската верига, но и вкъщи. От друга страна летните жеги и плажните приключения са почти на прага ни и ни приканват отново да се замислим за плажната си фигура…И така колелото отново се е завъртяло и

Априлски плейлист – музика за ин йога

Дойде любимият ми момент от месеца, когато ви представям подбрана колекция от муизка за йога. Темата на априлския ни плейлист е “Тялото жадува за почивка”. Ако вашият април е натоварен, хаотичен и много емоционален, какъвто се оказа моя, то този плейлист ще ви успокои и балансира. Особено сега, когато Марс е ретрограден, сме много по-склонни

Медия и Медитация

Малко от вас знаят, че освен блогър, майка и констелатор, съм и студент по Връзки с обществеността. Както сами се досещате, голяма част от образованието ми минава в изучаване на медийната индустрия и как аз като ПР-специалист мога да създавам съдържание за нея, разбирайте новини. През последните вече почти 6 години ми се е налагало

Свещеният акт на почистването

Възпитана съм да смятам, че чистенето е нещо ужасно, което жените са наказани да правят. Спомням си баба ми, която ме караше да спра с четенето и да стана да й помогна. Спомням си колко ядосана, объркана и засегната беше тя от факта, че тя почиства, а аз най-безцеремонно си седя и си чета книга.

Йога музика за лунно затъмнение

Предложението ми към теб тази седмица: Да танцуваме! Днес – пълнолуние + лунно затъмнение = йога музика за екстатични танци. Сега е най-добрият момент да се поразтоварим, да се пораздвижим и да почетем Луната. Периодът на затъмнението е предизвикателен за някои от нас. Някои неща излизат на повърхността. Други – ни дърпат надолу към подсъзнанието.

Джаландара бандха – ключът към Духа

Намасте мили йогички, Днес поставяме край на поредицата от статии за бандхите с последен пост на тема джаландара бандха – ключът към Духа. Желая ви приятно четене, а статиите за другите две бандхи можете да прочетете тук и тук. Какво е джаландара бандха Това е бандхата, която запазва и контролира притока на енергия към горните

Удияна бандха – ключът към дъха

Намасте мили йогички, След големият интерес, който статията за мула бандха предизвика, тази седмица продължаваме темата. Днес ще разгледаме удияна бандха – ключът към дъха ни. Да започваме! Какво е удияна бандха Удияна бандха е вторият мускулен ключ в тялото, разположен в зоната на слънчевия сплит. На физиологично ниво това е диафрагмата ни, която играе