Виняса и ин йога

23270117_1476368005781910_6870881348403134192_o

 

Виняса флоу е стил, базиран на една простичка истина – дъха движи всичко. Чрез дъха ние насищаме тялото с прана. Тази жизнена сила има своя интелигентност, която дава тласък на всяко движение. По време на практиките култивираме осъзнатост към собствения си дъх и как дишането ни директно се отразява на вътрешното състояние. За това се изисква една фина настройка към тялото и неговия спонтанен флоу. По време на тези часове търсим баланса между асаните и естествения импулс на тялото да се движи. Задържанията ни дават възможност да изследваме усещанията за статичност, стабилност и сигурност, а преливането между позите ни дава лекота и игривост. Всичко това се случва в една защитена среда, където сме добре дошли с емоциите, мислите и настроенията си.

Практикувай виняса йога с мен

В йога студо Амара.

Всеки Понеделник и Петък от 15:00 до 16:30

В център Мандала

Всеки Понеделник и Сряда от 7:45 до 8:45