Йога за бременни – предимства и съвети

Бремеността е един от онези моменти в живота на всяка от нас, когато има най-голяма нужда от подкрепа и грижа. За съжаление, много от нас забравят, че най-добрият начин да получим това, което искаме е сами да си го даде. Йога за бременни е първата ви крачка към една лека и щастлива бременност, ето защо:

Кратко въведение в метода Семейни Констелации

Ние живее в реалност, която обуславя наличието на майка и баща, за да бъдем родени. Често в процеса на порастване, общуването ни с тях става трудно, нехармонично понякога дори невъзможно. Но каквито и да са взаимоотношенията ни с нашите родители, те са важна част от живота ни и е добре по пътя ни към личностно

Мозъчни вълни и медитация

Днес ще си говорим за един от най-важните ни органи – мозъка и, по-конкретно, за т.нар. мозъчни вълни, тяхната важност и връзката им с медитацията. Какво са “мозъчни вълни”? Всички знаем, че мозъкът работи благодарение на електрическите импулси, които невроните си предават. Това е комуникация на най-базово ниво, но от нея зависят нашите мисли, чувства

Български етерични масла – ползи и приложения

Днес ще си говорим за характерните български етеричните масла. За много от нас тази тема се изчерпва с прочутото розово масло, но, в действителност, България разполага с голямо разнообразие от билки и цветя, от които се добиват масла. Но да вървим по реда на нещата – първият и най-важен въпрос е как работят етеричните масла.

Инициатива осъзнато общуване

Затворете за миг очи и си спомнете последния път, когато слушахте с цялото си осъзнаване, разбиране и любов човекът срещу вас. Спомнете си момент, в който сте слушали заради самия акт на слушане без да съдите, анализирате, без да се поставяте по-високо от говорещия и без да търсите решение на неговия проблем. Спомнете си последния

Ин йога – работа върху фасцията

Тези от вас, които редовно следят новите тенденции в йога и обичат да експериментират с различни, непознати практики, със сигурност вече са се сблъскали с наименованието “ин йога”, дори и само на хартия. А тези от вас, които вече са опитали този стил, със сигурност са повторили. Защото ин йога е една невероятна алтернатива на

Най-чистата храна според йога

Днес ще поговорим за храненето като част от нашата лична практика и по-конкретно, за най-чистата храна според йога. Преди да минем към практическата част трябва да направим едно лирическо философско отклонение, за да уточним от къде тръгва концепцията за “най-чиста храна” изобщо. Определянето на някои хранителни продукти като чисти е свързано с концепцията за трите

Физиология на медитацията

Всички знаем, че медитацията е един от най-добрите начини да намалим стреса в ежедневието си, а науката едва сега започва да разгадава какво се случва с нас, когато медитираме. И докато за някои хора идеята да стоят неподвижно, съсредоточени върху дишането си, звучи като метод за изтезание, съвременните учени вече предоставят доказателства за дълготрайните полезни